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dヘルスケアでポイントはどれくらい貯まる?元を取るのは可能?

dヘルスケアでポイントはどれくらい
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  • dヘルスケアと歩いておトクって本当にお得なの?
  • dヘルスケアでポイントはどれくらい貯まるの?

ドコモのサービス、「dヘルスケア」は、毎日届く健康に関する「ミッション」をクリアするとdポイントが貯まるサービスです。

「歩いておトク」は、昔は単体で契約できて、その後、dヘルスケア(500円)プランの一つのサービスとして提供されていました。

dヘルスケア(500円)が2021年4月30日(金)にサービス提供を終了にともない、「歩いておトク」もサービス終了しました。

dヘルスケアで元を取るのは可能なのか?

結論から言うと、dヘルスケアのポイント還元だけで元を取るのは難しいです。

そして2019年4月3日からdヘルスケア単体のdヘルスケア(300円)プランが始まりました。

わたしが獲得した2019年3月24日時点の累計dポイント、dヘルスケアは2018年6月から歩いておトクは2016年6月から取り組んでいます。

dヘルスケア歩いておトク
dヘルスケアポイント歩いておトクポイント

画像出典:dヘルスケアアプリ、歩いておトクアプリより

dヘルスケアについて簡単に紹介すると下記3つです。

  1. 月々ワンコイン以下(無料、330円プラン)
  2. 歩数達成や体重計測などミッションをクリアするとdポイントが貯まる
  3. せっかくお金払うんだからちゃんと歩こう!という一人ではなかなか運動不足解消できない人がターゲット

【2021年10月追記】

累計獲得dポイントが10,000ポイントを突破しました^^

4ヶ月ほどで1,000ポイント増加です。

今回は、dヘルスケアと歩いておトクdポイントがどれくらい貯まったのか、2年9ヶ月使ってみた感想と収支をご紹介したいと思います!

個人的にはなかなか良いサービスだと思ってます^^

タップできるもくじ

dヘルスケアとは?

dヘルスケアサンプル
画像出典:docomo-dヘルスケア

dヘルスケアは歩数や体重などの情報をグラフで管理できるアプリです。

  1. 毎日の歩数計測、体重記録でdポイントがもらえる
  2. 健康にまつわる行動や情報を「ミッション」として毎日配信
  3. 日々の行動を手軽に記録変化が目に見えるから続けられる!

おトクで、カンタン。だから続けられる!複雑なのは続かないかも…そんな三日坊主さんもご安心を!「dヘルスケア」アプリは、毎日届く健康に関する「ミッション」をクリアするだけ!dヘルスケア公式サイト

dヘルスケア -毎日の歩数をdポイントに-

dヘルスケア -毎日の歩数をdポイントに-

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dヘルスケアでは自分の歩数をグラフ化してくれます。

このグラフは実際にわたしが2019年の1年間に歩いた歩数です。

dヘルスケア年間歩数グラフ

2019年に年間で3,388,751歩、平均9,284歩/日、歩いていることが分かります。

また、自分の歩数と自分の年代・性別の平均歩数を比較できるんです。

30代男性平均歩数は、年間で2,774,239歩、7,601歩/日ですね。

さらに、2020年の1年間に歩いた歩数のグラフが下記です。

2021年に歩いた歩数まとめ

2020年は、合計歩数2,675,015歩数、平均歩数が7,308歩/日です。

2020年はコロナ禍の影響もありましたが、30代男性平均歩数は、年間で2,417,123歩、6,604歩/日です。

dヘルスケアを始めてから、よく歩くようになりました♪


dヘルスケアの無料版と有料版の違い

dヘルスケア違い
画像出典:docomo-dヘルスケア

dヘルスケアの無料版と有料版の大きな違いは、ミッションクリアによるdポイントが抽選でもらえるか、必ずもらえるか

有料版ではdポイントが貰えるミッションが増えるので、dポイントがよく貯まります。

dヘルスケア無料と300円プランの違い

また、300円と500円の違いは、「健康アプリ使い放題」があるかないかです。

dヘルスケア(500円)はドコモ回線を利用の方のみ契約できますが、dヘルスケア(500円)が2021年4月30日(金)にサービス提供終了するため、「歩いておトク」もサービス終了になりました。

dポイントはどれくらい貯まる?

次に、dヘルスケアでdポイントがどれくらい貯まるか、ご紹介します。

dポイントの貯め方

『dヘルスケア』では基本的にミッションを達成することでdポイントが獲得できます。

ミッションは人それぞれ「選択中のお悩み」によって変わります。

dヘルスケアでは12のお悩みから1~3つまで選ぶことが出来ます。

dヘルスケア悩み一覧

わたしの悩みはこの3つ。

  1. 疲れ・だるさ
  2. ストレス
  3. ダイエットメタボ

典型的な30代サラリーマンの悩みです。。

上記3つ以外にも、

  1. 肩こり・腰痛
  2. 目の疲れ
  3. 睡眠不足
  4. 冷え・むくみ
  5. 運動不足
  6. 肌ケア
  7. 高血圧
  8. 便秘
  9. 特になし(健康維持)

などから「悩み」を設定することが出来ます。

この「悩み」設定は適宜変更できるので、最近は在宅勤務が続いているので、肩こり・腰痛、ダイエット・メタボ、運動不足に変更しています。

最大3つ選ぶことで、その人に合ったミッションが毎日提示されるんです。

たとえば、2021年5月28日のわたしのミッションはこんな感じでした。

dヘルスケアミッション例

画像出典:dヘルスケアアプリより

お尻を意識して階段を上ると。。。?

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今日の歩数目標は3510歩

それぞれのミッションを達成することで、ポイント抽選することが出来ます。

ポイント抽選
画像出典:dヘルスケアアプリより

体重記録や歩数達成だけでなく、クイズ形式のミッションや健康に関する知識系の読み物があったりで楽しめます。

運良く17ポイント当選することもありますが、3ポイントとか少量の場合もあります。

dヘルスケア17ポイント当選

画像出典:dヘルスケアアプリより

歩数はどれくらい?

最近7日間のわたしの平均歩数は6,659歩です。

歩数平均
画像出典:dヘルスケアアプリより

毎日通勤などで歩く程度です。

平成29年分の「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、成人の一日あたりの平均歩数は男性で6846歩女性で5867歩なので、このわたしの歩数はまさに平均的なものだとご認識いただければと思います。

何歩で何ポイント?

歩数の達成ミッションについては、1~10ポイント獲得できますが、だいたい2ポイント程度です。

元を取ることはできる?

それでは、dヘルスケアのポイント獲得で元を取ることができるのか?

検証していきます。

獲得ポイント

獲得ポイントを記載します。

2019年11月追記

dヘルスケアで累計獲得dポイントが5,000ポイントを達成しました!

dヘルスケア5000P達成

有料コースだとミッションが増えたりして、dポイントが多めに貯まるようになりました。

dヘルスケア新画面

2020年5月追記

dヘルスケア2020年5月

2020年5月にdヘルスケアの累計獲得dポイントが6,000ポイントを超えました!

2020年8月追記

2020年8月にdヘルスケアの累計獲得dポイントが7,000ポイントを超えました!

dヘルスケア累計獲得ポイント7000

2021年1月追記

2021年1月についに累計dポイント獲得数、8,000ポイントを達成しました!

dヘルスケア8000ポイント獲得

コツコツポイントを貯めつつ、健康を意識して良く歩いてます♪

2021年5月追記

累計獲得dポイントが9,000ポイントを突破しました^^

2021年1月から4ヶ月ほどで1,000ポイント増加で、月平均250ポイントの獲得です。

dヘルスケア9000ポイント達成

2021年10月追記

累計獲得dポイントが10,000ポイントを突破しました^^

2021年5月から5ヶ月ほどで1,000ポイント増加で、月平均200ポイントの獲得です。

dヘルスケア1万ポイント突破

還元率

dヘルスケアの還元率を見てみます。

dヘルスケアの還元率

2018年9月から2022年4月までのdポイント獲得数を下記表にまとめてます。

Sep-18267
Oct-18333
Nov-18299
Dec-18385
Jan-19259
Feb-19243
Mar-19283
Apr-19233
May-19246
Jun-19167
Jul-19181
Aug-19145
Sep-19295
Oct-19275
Nov-19286
Dec-19295
Jan-20215
Feb-20216
Mar-20247
May-20231
Jun-20257
Jul-20212
Aug-20225
Sep-20283
Oct-20222
Nov-20192
Dec-20221
Jan-21201
Feb-21259
Mar-21236
Apr-21207
May-21255
Jun-21251
Jul-21 227
Aug-21 233
Sep-21 205
Oct-21 176
Nov-21 146
Dec-21123
Jan-22148
Feb-22127
Mar-22143
Apr-2297
May-22116

2021年5月からは有料プラン500円が終了してしまったので、300円プランです。

2019年1月からdヘルスケアの獲得ポイントが減っていましたが、2019年9月以降はちょっと盛り返しましたが、その後は200ポイントから250ポイント前後な感じです。

2022年に入ってからはまた獲得ポイントが減少傾向になりました。

さあ、dヘルスケアで健康的に歩こう!

dヘルスケアはポイントがどれくらい貯まるのか?

2022年に入ってからは獲得ポイントが減少傾向です。

個人的感想になりますが、おトクとかおトクじゃないとかはさておき。

健康に人一倍気にするようになりました♪

dヘルスケアの健康クイズ、結構勉強になります。

ぜひ、健康増進効果バツグンなので、運動不足でちょっと運動してみようかなとお考えの方はdヘルスケアを試してみてはいかがでしょう?

dヘルスケアと合わせて、簡単にスマホ連携してオムロンのカラダスキャンで体重・体脂肪測定してます。

スマホのオムロンのアプリと連携しておけば、いちいちdヘルスケアに体重を手打ちしなくても良いので結構ラクだったりします。

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dポイント投資というドコモのサービスも1年半ほど続けてますので、ぜひご覧ください。

dヘルスケアでポイントはどれくらい

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