dヘルスケアでポイントはどれくらい貯まる？元を取るのは可能？

ドコモのサービス、「ｄヘルスケア」は、毎日届く健康に関する「ミッション」をクリアするとｄポイントが貯まるサービスです。

「歩いておトク」は、昔は単体で契約できて、その後、ｄヘルスケア（500円）プランの一つのサービスとして提供されていました。

dヘルスケア（500円）が2021年4月30日（金）にサービス提供を終了にともない、「歩いておトク」もサービス終了しました。

dヘルスケアで元を取るのは可能なのか？

結論から言うと、ｄヘルスケアのポイント還元だけで元を取るのは難しいです。

そして2019年4月3日からdヘルスケア単体のdヘルスケア（300円）プランが始まりました。

わたしが獲得した2019年3月24日時点の累計ｄポイント、ｄヘルスケアは2018年6月から、歩いておトクは2016年6月から取り組んでいます。

画像出典：ｄヘルスケアアプリ、歩いておトクアプリより

ｄヘルスケアについて簡単に紹介すると下記３つです。

【2021年10月追記】

累計獲得dポイントが10,000ポイントを突破しました^^

4ヶ月ほどで1,000ポイント増加です。

今回は、dヘルスケアと歩いておトクでdポイントがどれくらい貯まったのか、2年9ヶ月使ってみた感想と収支をご紹介したいと思います！

ｄヘルスケアとは？

画像出典：docomo-dヘルスケア

ｄヘルスケアは歩数や体重などの情報をグラフで管理できるアプリです。

おトクで、カンタン。だから続けられる！複雑なのは続かないかも…そんな三日坊主さんもご安心を！「dヘルスケア」アプリは、毎日届く健康に関する「ミッション」をクリアするだけ！dヘルスケア公式サイト

dヘルスケアでは自分の歩数をグラフ化してくれます。

このグラフは実際にわたしが2019年の１年間に歩いた歩数です。

2019年に年間で3,388,751歩、平均9,284歩/日、歩いていることが分かります。

また、自分の歩数と自分の年代・性別の平均歩数を比較できるんです。

30代男性平均歩数は、年間で2,774,239歩、7,601歩/日ですね。

さらに、2020年の１年間に歩いた歩数のグラフが下記です。

2020年は、合計歩数2,675,015歩数、平均歩数が7,308歩/日です。

2020年はコロナ禍の影響もありましたが、30代男性平均歩数は、年間で2,417,123歩、6,604歩/日です。

ｄヘルスケアの無料版と有料版の違い

画像出典：docomo-dヘルスケア

dヘルスケアの無料版と有料版の大きな違いは、ミッションクリアによるdポイントが抽選でもらえるか、必ずもらえるか。

有料版ではdポイントが貰えるミッションが増えるので、dポイントがよく貯まります。

また、300円と500円の違いは、「健康アプリ使い放題」があるかないかです。

dヘルスケア（500円）はドコモ回線を利用の方のみ契約できますが、dヘルスケア（500円）が2021年4月30日（金）にサービス提供終了するため、「歩いておトク」もサービス終了になりました。

dポイントはどれくらい貯まる？

次に、dヘルスケアでdポイントがどれくらい貯まるか、ご紹介します。

dポイントの貯め方

『ｄヘルスケア』では基本的にミッションを達成することでｄポイントが獲得できます。

ミッションは人それぞれ「選択中のお悩み」によって変わります。

ｄヘルスケアでは１２のお悩みから１～３つまで選ぶことが出来ます。

わたしの悩みはこの３つ。

典型的な３０代サラリーマンの悩みです。。

上記３つ以外にも、

などから「悩み」を設定することが出来ます。

この「悩み」設定は適宜変更できるので、最近は在宅勤務が続いているので、肩こり・腰痛、ダイエット・メタボ、運動不足に変更しています。

最大３つ選ぶことで、その人に合ったミッションが毎日提示されるんです。

たとえば、2021年5月28日のわたしのミッションはこんな感じでした。

画像出典：ｄヘルスケアアプリより

お尻を意識して階段を上ると。。。？

【６月イベント】スタンプ祭り！

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今日の歩数目標は3510歩

それぞれのミッションを達成することで、ポイント抽選することが出来ます。

画像出典：ｄヘルスケアアプリより

体重記録や歩数達成だけでなく、クイズ形式のミッションや健康に関する知識系の読み物があったりで楽しめます。

運良く17ポイント当選することもありますが、３ポイントとか少量の場合もあります。

画像出典：ｄヘルスケアアプリより

歩数はどれくらい？

最近７日間のわたしの平均歩数は6,659歩です。

画像出典：ｄヘルスケアアプリより

毎日通勤などで歩く程度です。

平成29年分の「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、成人の一日あたりの平均歩数は男性で6846歩、女性で5867歩なので、このわたしの歩数はまさに平均的なものだとご認識いただければと思います。

何歩で何ポイント？

歩数の達成ミッションについては、1~10ポイント獲得できますが、だいたい2ポイント程度です。

元を取ることはできる？

それでは、dヘルスケアのポイント獲得で元を取ることができるのか？

検証していきます。

獲得ポイント

獲得ポイントを記載します。

2019年11月追記

dヘルスケアで累計獲得ｄポイントが5,000ポイントを達成しました！

有料コースだとミッションが増えたりして、dポイントが多めに貯まるようになりました。

2020年5月追記

2020年5月にdヘルスケアの累計獲得ｄポイントが6,000ポイントを超えました！

2020年8月追記

2020年8月にdヘルスケアの累計獲得ｄポイントが7,000ポイントを超えました！

2021年1月追記

2021年1月についに累計dポイント獲得数、8,000ポイントを達成しました！

2021年5月追記

累計獲得dポイントが9,000ポイントを突破しました^^

2021年1月から4ヶ月ほどで1,000ポイント増加で、月平均250ポイントの獲得です。

2021年10月追記

累計獲得dポイントが10,000ポイントを突破しました^^

2021年5月から5ヶ月ほどで1,000ポイント増加で、月平均200ポイントの獲得です。

還元率

dヘルスケアの還元率を見てみます。

2018年9月から2022年4月までのｄポイント獲得数を下記表にまとめてます。

Sep-18	267
Oct-18	333
Nov-18	299
Dec-18	385
Jan-19	259
Feb-19	243
Mar-19	283
Apr-19	233
May-19	246
Jun-19	167
Jul-19	181
Aug-19	145
Sep-19	295
Oct-19	275
Nov-19	286
Dec-19	295
Jan-20	215
Feb-20	216
Mar-20	247
May-20	231
Jun-20	257
Jul-20	212
Aug-20	225
Sep-20	283
Oct-20	222
Nov-20	192
Dec-20	221
Jan-21	201
Feb-21	259
Mar-21	236
Apr-21	207
May-21	255
Jun-21	251
Jul-21	227
Aug-21	233
Sep-21	205
Oct-21	176
Nov-21	146
Dec-21	123
Jan-22	148
Feb-22	127
Mar-22	143
Apr-22	97
May-22	116

2021年5月からは有料プラン500円が終了してしまったので、300円プランです。

2019年1月からdヘルスケアの獲得ポイントが減っていましたが、2019年9月以降はちょっと盛り返しましたが、その後は200ポイントから250ポイント前後な感じです。

2022年に入ってからはまた獲得ポイントが減少傾向になりました。

さあ、dヘルスケアで健康的に歩こう！

dヘルスケアはポイントがどれくらい貯まるのか？

2022年に入ってからは獲得ポイントが減少傾向です。

個人的感想になりますが、おトクとかおトクじゃないとかはさておき。

dヘルスケアの健康クイズ、結構勉強になります。

ぜひ、健康増進効果バツグンなので、運動不足でちょっと運動してみようかなとお考えの方はｄヘルスケアを試してみてはいかがでしょう？

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