「AIが作ってくれた文、このまま使って大丈夫？毎回なにを見ればいいか分からない」
この記事は、ChatGPTなどで作ったメールやお知らせ、調べものの答えを、使う直前にさっと確かめたい人のための記事です。
先に結論です。
- 使う前に見るのは5つです。①数字・日付・名前 ②自分の場合に当てはまるか ③頼んでいないことが足されていないか ④入れた情報と出す先 ⑤自分の言葉で読み直す
- 5つは、短い文なら3分ほどで見られる量にしぼっています
- 見落としを減らすには、AIにも「確かめる所と、頼んでいないのに足した所を一覧にして」と頼みます。今回は、頼んでいない約束をAI自身が見つけました
3分チェックの5つ
上の図は保存しておいて、使う前に見返せる形にしています。1つずつの見方は次のとおりです。
① 数字・日付・名前は合っている？
金額、期限、日付、人や会社の名前は、間違えると困る所です。元のメモや資料と見比べます。AIの答えのどこを確かめればいいかは、生成AIの答えはどこまで信じていい？にくわしくまとめています。
② 自分の場合に当てはまる？
AIの答えは、一般的な話になりがちです。住んでいる地域、会社の決まり、家族の事情に当てはまるかを考えます。出典のリンクが付いていたら、開いて確かめます。見方はChatGPTの出典リンクは信用していい？にまとめています。
③ 頼んでいないことが足されていない？
AIは気をきかせて文を足すことがあります。特に、約束、お詫び、条件、相手の事情を決めつける言葉は、人に送る前に必ず見ます。
④ 入れた情報と、出す先は大丈夫？
名前や住所、会社の情報を入れていなかったか。できた文を出す先（社外、SNS、学校など）に出してよいか。入れてはいけない情報はChatGPTなど生成AIに入れてはいけない情報、仕事で使うときは仕事で生成AIを使う前の確認リストにまとめています。
⑤ 自分の言葉で読み直した？
最後に、自分が送る文として声に出すつもりで読みます。自分なら言わない言い回しは直します。AIで作った文章や画像をブログなどに出すときの注意は、生成AIの著作権は大丈夫？にまとめています。
実際に試してみた
2026年10月31日に、ChatGPTで作った2つの文に、このチェックを当ててみました。
仕事：お詫びのメール（③で引っかかった）
納品が2日遅れることを、取引先にお詫びするメールを書いてください。
できたメールは丁寧で、宛名や日付は「〇〇」「〇月〇日」と空けてありました。ここは①で埋めます。
気になったのは、頼んでいない1文です。「これ以上の遅延が生じないよう進捗管理を徹底しております」と書いてありました。実際にそうしていなければ、取引先への約束になってしまいます。別の回では「今後は進捗管理をより徹底し、同様の遅延が発生しないよう努めてまいります」と書いたこともありました。
暮らし：粗大ごみの出し方（②で引っかかった）
粗大ごみの出し方を、家族に説明する短い文を書いてください。
「市の受付に申し込む → 処理券を買って貼る → 指定された日の朝に出す」という、一般的な流れの文でした。申し込み方や料金、出す時間は市によって違います。自分の市の案内と見比べてから家族に送ります。ChatGPTも「自治体名に合わせた版にもできる」と添えていました。
AIにも確かめさせる
自分で読むだけだと、見落とすことがあります。文ができたら、続けて次のように頼みます。
いまの文章について、①確かめたほうがいい数字・日付・名前、②私が頼んでいないのに足した内容（約束や条件など）を、それぞれ一覧にしてください。
お詫びのメールでこう頼むと、ChatGPTは①に「当初と変更後の納品日」「2日遅れは暦日か営業日か」「取引先の正式な社名」などを並べました。②には「進捗管理を徹底しております」を挙げ、「再遅延を防ぐ約束になるので、根拠がなければ削るほうが安全」と書いています。「見込み」という言葉を足したことも、自分で挙げていました。
ただし、AIの一覧も完全とは限りません。一覧を見たうえで、最後は自分で5つを確かめます。
よくある質問
Q. 毎回3分もかけないといけませんか？
A. 自分だけが読むメモなら、ざっと見るだけで大丈夫です。人に送る文、お金や期限が入る文、外に出す文は、5つを見てから使います。
Q. 仕事で使うときは、これだけで足りますか？
A. 会社のルールや、入れてよい情報の決まりは、会社ごとに違います。先に仕事で生成AIを使う前の確認リストで確かめてください。
Q. メールの書き方そのものを知りたいです。
A. お願いやお詫びのメールの頼み方は、ChatGPTでメールを作る・返信するときの頼み方にまとめています。
AIの答えは下書きとしてはとても便利です。使う直前の3分で、数字、自分の場合、足された言葉、入れた情報、自分の言葉の5つを見れば、安心して使えます。
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この記事でできるようになったこと使う直前に5つ（数字・自分の場合・足された言葉・入れた情報・読み直し）を見て、AIにも見落としを一覧にさせられる
やってみる最近AIに作ってもらった文を1つ選び、5つのチェックを当ててみる
いまの文章について、①確かめたほうがいい数字・日付・名前、②私が頼んでいないのに足した内容（約束や条件など）を、それぞれ一覧にしてください。
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