新しいAIに乗り換えるべき？自分用の3問で10分で決める方法｜ChatGPTとGeminiで試した結果と、データの持っていき方

「新しいAIが出たと聞くたびに、乗り換えたほうがいいのか迷う。全部試す時間はない」

この記事は、新しいAIを試すか、乗り換えるかを、自分の使い方で決めたい人のための記事です。

先に結論です。

• ふだんAIに頼んでいることを3つ選び、同じ文を2つのAIに出して比べます。今回は、2つの答えがそろうまで2分ほどでした
• ChatGPTとGeminiで試すと、答えはよく似ていて、違いは細かい所でした。2つとも、元の文にない内容を足していました
• 乗り換えるなら、チャット履歴やAIに覚えさせた内容を持っていく機能があります。ただ、持っていく中身は自分で選びます

2026年11月1日に、ChatGPTとGeminiで試しました。

自分用の3問を作る

ニュースで「すごい」と言われていても、自分がふだん頼むことでよくなるとは限りません。比べるときは、ふだんの用事から3つ選びます。

• よく頼む文章の仕事（言い換え、メールの下書きなど）
• まとめる仕事（お知らせや資料の要約など）
• 調べる仕事（答えを自分で確かめられる質問）

今回は、次の文を2つのAIに1回で送りました。【　】の中を、自分の用事に書き換えて使ってください。

次の3つに答えてください。1. 次のお知らせを、やわらかい言い方に直してください。【お知らせの文】 2. 次の文章を3行で要約してください。【要約したい文章】 3. 【答えを自分で確かめられる質問】

お知らせと文章は、架空の町内会のものを使いました。3つ目は「日本でいちばん長い川の名前と、その長さ」にしました。

2つのAIで試した結果

見た所	ChatGPT	Gemini
かかった時間	25秒ほど	1分半ほど
言い換え	元にない「当日の朝に出して」を足した	同じく「当日の朝に」を足した
要約	雨の日の内容まで3行に入った	雨の日は運び方だけ、が抜けた
川の質問	信濃川・367km	信濃川・約367km

時間は、この日の1回の結果です。いつも同じ速さとは限りません。

元のお知らせは「前日の夜に出さないでください」だけでした。「当日の朝に出す」とは書いていません。町内会によっては、決まった時間までに出す決まりがあるかもしれません。2つのAIとも、言い換えるときに中身を足していました。

比べるときに見る所

答えの見た目のうまさより、次の3つを見ます。

• 元の文にない内容を足していないか
• 大事な条件（日付、雨の日、締め切りなど）が抜けていないか
• 自分で確かめられる答えが合っているか

今回のように、どちらも同じような所でつまずくなら、乗り換えても困りごとは減りません。逆に、自分がよく頼む作業で、片方だけがはっきり楽になるなら、試す価値があります。

乗り換える・併用する・見送るを決める

比べた結果	決め方
3問とも、今のAIと同じくらい	見送る。今のAIを使い続ける
1つの作業だけ、新しいAIのほうが楽	その作業だけ新しいAIを使う（併用）
よく使う作業で、新しいAIのほうがはっきり楽	乗り換えを考える。有料版なら、今の契約の終わり方を先に確かめる

有料版をやめる手順と、やめたあとに残るものは、ChatGPTなど生成AIの有料版を解約する方法にまとめています。

乗り換えるときに持っていけるもの

公式ヘルプによると、次のような機能があります（2026年11月1日に確認）。

• Claude：ほかのAIに覚えさせた内容（メモリ）を取り込めます。無料版でも使えます。ただし、まだ試験的な機能で、うまく取り込めないことがあるとされています
• Gemini：メモリと、チャット履歴（ChatGPTやClaudeから書き出したファイル）を取り込めます。個人のGoogleアカウントで、18歳以上が対象です
• ChatGPT：チャット履歴を書き出せます。準備ができるとメールなどで知らせが届き、最大7日かかることがあります

取り込むときは、2つ気をつけます。

• 取り込み用の文は、名前や住まい、家族のことまで書き出させるものがあります。持っていきたくない内容は、貼る前に消します
• Geminiに取り込んだチャットは、生成AIのモデルのトレーニングを含む、Googleのサービスの改善に使われると公式ヘルプにあります

覚えさせる内容をそもそもどう決めるかは、ChatGPTに覚えさせる3つの方法にまとめています。

よくある質問

Q. 新しいAIが出るたびに試したほうがいいですか？

A. 毎回でなくてかまいません。自分用の3問を1度作っておけば、気になったときに、答えを見比べる時間を入れても10分ほどで比べられます。

Q. 2つのAIを使い分けるのは面倒では？

A. 作業ごとに決めておけば迷いません。どの作業をAIに頼むかの分け方は、AIにどこまで任せていい？で試しています。

新しいAIは、ニュースより自分の3問で決めます。乗り換えるときは、持っていく中身を自分で選びます。

新しいAIの情報が多すぎて追いきれないときは、AIの情報が多すぎて追いきれない人へで、公式の更新だけを見る方法をまとめています。

次に読む記事

参考

• Anthropic「Import and export your memory from Claude」https://support.claude.com/en/articles/12123587-import-and-export-your-memory-from-claude （2026年11月1日に確認）
• Google「他の AI プラットフォームから Gemini アプリにインポートする」https://support.google.com/gemini/answer/16868299?hl=ja （2026年11月1日に確認）
• OpenAI「ChatGPT のチャット履歴とデータのエクスポート」https://help.openai.com/ja-jp/articles/7260999-how-do-i-export-my-chatgpt-history-and-data （2026年11月1日に確認）