MetaのMuse（ミューズ）とは？始め方と無料でできること、最初に試す4つ

「Museって最近よく聞くけど、ChatGPTと何が違うの？」

Museは、Metaが2026年10月23日に日本で提供を始めたAIです。質問に答えるだけでなく、頼んだことを自分で調べたり、ウェブのページを開いて読んだりして、作業を進めるところまで手伝います。

先に結論です。

• Museは「代わりに作業を進めるAI」です。調べる、計画を立てる、ページを開いて読むといったことを、ふつうの日本語で頼めます
• 無料で始められます（使える量に上限あり）。iPhone・Androidのアプリと、パソコンのブラウザ（muse.ai）で使えます
• 最初は何もつながずに、質問や調べものから試します。メールやカレンダーなどをつなぐのは、必要になってから1つずつで十分です

2026年11月3日に、Metaの公式発表・ヘルプと、パソコンのブラウザ版の画面で確かめました。筆者のアカウントで、安全な頼みごとを4つ試しています。メールの送信・買い物・予約・サービスの接続はしていません。

Museとは？「答えるAI」から「作業を進めるAI」へ

Museのように、頼まれたことを自分で手順を考えて進めるAIを「AIエージェント」と呼びます。Metaの紹介でも、Museは「パーソナルAIエージェント」です。

Metaの公式発表によると、Museは次のようなことができます。

• やりたいことを伝えると、計画を立てて作業を進める
• ブラウザを開いてページを読んだり、フォームに入力したりする
• 時間のかかる作業は、アプリを閉じたあとも続け、終わったときや確認が必要なときに知らせる
• メールの送信や買い物など大事な操作の前には、本人に確認する
• 大切なことを覚えて、前の会話をふまえて提案する

なお、ChatGPTやClaudeにも、作業を任せる機能があります。違いはこの記事の後半にまとめました。

日本でも使える？（2026年11月3日時点）

提供開始

• 2026年10月23日から日本で使える（Metaの公式発表）

使える場所

• iPhone・Androidのアプリ「Muse from Meta」と、ブラウザのmuse.ai（Metaの公式発表）
• 今回はWindowsのパソコンのブラウザで使った。画面も答えも日本語だった

アカウントと年齢

• Metaのアカウントでログインする。なければ、Facebook・Instagramのアカウントや、メールアドレス・電話番号で作れる（Metaの公式ヘルプ）
• App Storeでは「18+」（18歳以上向け）と表示されている。有料プランの登録も18歳以上（Metaの公式ヘルプ）

料金

• 使える量に上限つきで無料。上限に届いたら、有料プランにするか、上限が戻るのを待つ（Metaの公式ヘルプ）
• 有料プランはPower（月20ドル）とMaximum（月100ドル）。日本円の価格は、公式ヘルプでは確認できなかった
• 無料の量は、公式ヘルプに数字がなく確認できなかった。設定の「一般」に、1週間の上限のうち何%使ったかが出る（今回確認）

日本ではまだ・未確認のもの

• 高度な音声モード、Muse専用のメールアドレスなどは「日本での提供状況については、別途ご案内します」（Metaの公式発表）
• メルカリ・チケットぴあとは「連携を進めて参ります」という段階（Metaの公式発表）。マネーフォワード MEは、つなげるサービスの一覧に表示されていた（今回はつないでいない）

上限の単位の「トークン」は、AIが読んだり書いたりした量のことです。たくさん調べものをさせるほど多く使う、と考えておけば十分です。

使った量は、設定の「一般」の「利用状況」で確かめられます。上限が戻る日も、ここで分かります（画面は筆者の無料プランのもの）。

Museの始め方

STEP 1　公式のアプリかサイトを開く

スマホならApp StoreかGoogle Playで「Muse from Meta」を探します。提供元が「Meta Platforms, Inc.」になっていることを確かめてから入れます。パソコンなら、ブラウザでmuse.aiを開くだけです。

App Storeのページでは、デベロッパ（提供元）と年齢の表示を確かめます。

App Storeで探すと、同じMetaの「Meta AI」という別のアプリも出てきます。名前の似たアプリの見分け方は、ChatGPTの本物のアプリはどれ？にまとめています。

STEP 2　Metaのアカウントでログインする

FacebookやInstagramを使っている人は、そのアカウントでログインできます。筆者はもともとアカウントを持っていたため、初めての登録の画面は確かめていません。

STEP 3　「データコントロール」を見ておく

ログインしたら、最初に設定の「データコントロール」を開きます。「AIモデルの改善に協力する」は、Museとのやり取りをMetaのAIの改良に使ってよいか、という設定です。

Metaの公式ヘルプによると、この設定は初めて使うときはオンになっていて、オフにすると、Museとのやり取りはMetaのAIの開発・改善に使われません。使ってほしくなければ、ここでオフにします。

最初に試したい4つ

筆者が実際に頼んだ文です。どれも、ふつうの日本語でそのまま頼めます。

画面の下の入力欄に打って、右の矢印のボタンで送ります。LINEでメッセージを送るのと同じ感覚です。

1. 考えてもらう

今週末に家でできる、お金をかけない気分転換を3つ考えてください。

20秒ほどで、週末の日付を入れた3つの案が返ってきました。最後に「土曜の午前に1をやる」のようなボタンが出て、押すとその時間にリマインドしてくれるという提案でした（押していません）。答えるだけでなく、次の行動まで手伝おうとするのがMuseらしいところです。

2. 調べてまとめてもらう

生成AIを初めて使う人が気をつけることを、日本の公的な機関のサイトで調べて、出典のリンクつきで3つにまとめてください。

2分ほどで、個人情報保護委員会・IPA・文化庁のページをもとに3つにまとめてくれました。作業中は、画面の右側の項目を開くと、Museがいま何をしているかが一覧で見えます。

開けなかったページを別の方法で開き直すところまで、自分で進めていました。

それぞれに出典のリンクがつくので、元のページをすぐ開いて確かめられます。

3. 計画の候補を出してもらう

東京から電車で日帰りできる紅葉の名所を、今年の見ごろの目安と一緒に3か所、候補だけ調べてください。予約や購入はしないでください。

頼んだあと、別のページに移って30秒ほどしてから戻ると、答えができていました。3か所それぞれに見ごろの目安と電車での時間がつき、最後に「予約・購入はしていません」と書かれていました。

見ごろの日付のような数字は、出かける前に公式の発表で確かめてください。「予約や購入はしないで」と一言添えておくと、調べるだけで止めてもらえます。

4. ページを開いて読んでもらう

rikei-life.com のトップページを開いて、「新着」に出ている記事のタイトルを3つ教えてください。書き込みや送信はしないでください。

会話の中に「ブラウザー 作業中」という枠が出て、Museが実際にページを開いている様子が小さく映りました。40秒ほどで、新しい記事のタイトルを3つ、正しく答えました。トップページに「新着」という見出しはなく、「最近追加した記事」だという指摘つきです。

読むだけの頼みごとだったので、確認の画面は出ませんでした。

つなぐサービスは、必要なものだけ

Museは、GmailやGoogleカレンダー、Instagramなどとつなぐと、メールを探したり予定を確認したりできるようになります。この「つなぐ仕組み」の名前が、コネクターです。

便利な反面、つなぐほどMuseが見られる情報も増える、という点は覚えておいてください。Metaの公式ヘルプも「完璧な自動システムは存在しません」として、問題がないと思える範囲だけ許可するよう案内しています。

Gmailのカードを開くと、つなぐ前に説明が出ます。下の「リンクする」を押すまでは、つながりません（今回は押していない）。

画面には「Museは予期せぬ動作をする可能性があります」とも書かれています。つないだあとも、ときどき右側のアクティビティで、Museがしたことを見ておくと安心です。

覚えておきたいのは次の4つです。

• 設定の「コネクター」から、1つずつつなぐ。Gmailは「読み取り専用」か「読み取り・書き込み」かを選べる（画面の表示）。最初は読み取り専用で十分
• Facebook・Instagram・Threadsは、同じ「アカウントセンター」に入っていると自動でつながる（Metaの公式ヘルプ）。気になる人は、アカウントセンターで確かめる
• 使わなくなったら、設定の「コネクター」で外す。それまでに使った情報は、Museの記憶や会話に残ることがあるので、気になるときは「〇〇のことは忘れて」と頼む（Metaの公式ヘルプ）
• 設定の「アクセス許可」で、確認のタイミングを選べる。不安なうちは「常に確認」にしておくと、操作のたびに確認を求められる

Metaが説明している安全の仕組み

• Museは、利用者ごとに分けられた専用の作業場所（Muse Secure VM）で動く
• Museとは別のAI（Sentinel）が、インターネットへの出入りを見張る
• Museは、パスワードや支払い方法の中身を見られない
• メールの送信や買い物など大事な操作の前には、本人に確認する
• 会話や作業場所のデータを、Metaの広告に使う仕組みには渡さない

どれもMetaの公式発表とヘルプに書かれている内容で、今回、確認の画面そのものは見ていません。

ChatGPT・Gemini・Claudeと何が違う？

ふつうの質問や文章づくりなら、どのAIでも困りません。違いが出るのは「作業を任せる」部分です。2026年11月3日に各社の公式ヘルプで確かめた範囲でまとめます。

Muse

• 作業を任せる：無料プランから使える（今回確認）
• ほかのサービスとつなぐ：コネクターでつなぐ
• 画面を閉じても続く：対応（Metaの公式発表。今回も画面を離れている間に終わった）

ChatGPT

• 作業を任せる：会話の「Chat」とは別に、時間のかかる作業を任せる「Work」がある。使える機能はプランによって違う（OpenAIの公式ヘルプ）

Claude

• 作業を任せる：有料プランで、Chromeの拡張機能「Claude in Chrome」がページを読んだり、クリックしたり、入力したりする（Anthropicの公式ヘルプ）

Gemini

• 作業を任せる：上位の有料プランに「Tasks in Gemini」などの機能があるが「一部の国のみ」。日本で使えるかは、この記事では確認できなかった

Museは、無料のうちから「スマホのアプリで、普段使うサービスとつないで任せる」使い方を前面に出しているのが特徴です。どれが上という話ではないので、まず1つの用事で試して、自分に合うかを見てください。

よくある質問

Q. 「Muse Code」とは別のものですか？

A. 別のものです。Museはふつうの人向けのパーソナルAIエージェント、Muse Codeは開発者がプログラムを書くためのAIです。また「Muse Spark」は、Museを動かしているAIの名前として紹介されています。

Q. 「Meta AI」のアプリとは違いますか？

A. 違うアプリです。App Storeでも別々に並んでいます。この記事で扱っているのは「Muse from Meta」です。

Q. 招待コードがないと始められませんか？

A. Metaの公式発表やヘルプには、始めるのに招待コードが必要とは書かれていません。

Q. パソコンでも使えますか？

A. ブラウザでmuse.aiを開けば使えます。今回はWindowsのパソコンのChromeで使いました。

Q. 頼んだことを、勝手に買ったり送ったりしませんか？

A. Metaの説明では、メールの送信や買い物など大事な操作の前に、本人への確認があります。それでも、頼むときに「予約や購入はしないで」「送信はしないで」と書き添えておくと、調べるところで止めてもらえます。試した3つ目の例でも、予約はせずに止まりました。

Museは、まず「調べて」「考えて」から始めれば、ふつうのAIと同じ感覚で使えます。慣れてきて任せたい用事が見つかったら、そのとき必要なサービスを1つだけつないでみてください。

次に読む記事

参考

• Meta「Meta、パーソナルAIエージェント「Muse」を日本で提供開始」（2026年11月3日に確認）
• Meta「Muse登場：すべての方のために構築された世界初のパーソナルAIエージェント」（2026年11月3日に確認）
• Meta ヘルプセンター「Museサブスクリプションについて」（2026年11月3日に確認）
• Meta ヘルプセンター「Museによるプライバシー、安全性、セキュリティの扱い」（2026年11月3日に確認）
• Meta ヘルプセンター「Museとコネクターの連携」（2026年11月3日に確認）
• OpenAI ヘルプ「ChatGPT ワークと Codex」（2026年11月3日に確認）
• Claude ヘルプ「Get started with Claude in Chrome」（2026年11月3日に確認）